स्वस्थ, फिट और खुश रहने के लिए केवल खान-पान और दिनचर्या पर ध्यान देना पर्याप्त नहीं है। यह हमारी सोच से भी प्रभावित होता है। हम कैसे सोचते हैं, कैसे सोचते हैं, इसका सीधा प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ता है।
- सकारात्मक सोच हमें प्रेरित और ऊर्जावान बने रहने में मदद करती है।
- मन में कई विकार होते हैं, जैसे शरीर में होते हैं। जब तक मानसिक विकार को धोया नहीं जाता तब तक शरीर ठीक नहीं हो सकता।
- अभिमान, लालच, क्रोध, ईर्ष्या, ग्लानि, वासना जैसे विकार को छोड़ देना चाहिए।
- अपेक्षा मन को दुखी करती है। कुछ भी उम्मीद न करें, लेकिन इस बारे में सोचें कि आप दूसरों के लिए क्या कर सकते हैं।
- आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि आप दूसरों के कारण दुखी होंगे, आपको यह सोचना चाहिए कि आपकी कार दूसरों को चोट पहुंचाएगी, आप अपने दिल में खुशी महसूस करेंगे।
- प्रकृति, पर्यावरण, दोस्त, रिश्तेदार सभी हैं और हमें आभारी होना चाहिए कि हम बच गए।
- सकारात्मक सोच, विनम्रता और विनम्रता हमें कभी निराश नहीं करेगी।
- हाल ही में, बीमारी की जड़ तनाव बन गई है। तनाव उसी चीज के कारण होता है जो हमारे भीतर एक विकार है। अभिमान, बदला, ईर्ष्या, आदि तनाव पैदा करते हैं।
- दुनिया में, जितने लोग हैं, हर कोई तनाव में है। लेकिन, इसे कैसे लेना है यह आप पर निर्भर है। आपको तनाव को प्रबंधित करने में सक्षम होना चाहिए।